日々の生活の中にウォーキングを取り入れてセックス力アップ!

ウォーキングは手軽に始められるセックス力アップのエクササイズです。歩くという行為は人間にとって自然なものであり、普段それほど意識することはないかもしれません。しかしいつもより少しだけ歩き方などに気を付ければ思いのほか運動効果が高いものなのです。肥満の予防や筋力アップ、さらにはセックス力の向上まで望むことができるウォーキングを始めてみましょう。

手軽な肥満対策であるウォーキング

30代以降気になるのはお腹のでっぱり。なぜ脂肪がついてしまうのか?その理由はとても簡単なことで、1日に必要なカロリー以上に食べてしまっているからです。痩せるためには食事制限をすればいいわけですが、中には「食べるのがストレス解消」「付き合いの飲み会がたくさんある」という方もいるのではないでしょうか。そういう場合は運動をしてカロリーを消費していけばいいのです。
とはいっても運動をするには時間も場所も必要になりますよね。サラリーマンにとってそれらを確保するのは簡単なことではないでしょう。ですがウォーキングであれば時間も場所も気にせず行うことができます。
朝起きて30分だけ歩いてもいいですし、通勤時に一駅だけ多く歩くのでもかまいません。エスカレーターを使わずに階段を上るといったほんのちょっとの努力でもいいのです。エクササイズとして時間を取ることもできますが、日常の中に自然と組み込むこともできるのがウォーキングのいいところです。普段の生活の中でほんの少しだけ「歩く」ことを意識してみましょう!

健康な血流で勃起力もアップする!

足の裏やふくらはぎは「ポンプ」の役割を持っています。歩くことでそれらが刺激されて末端に溜まってしまった古い血液などを押し流すことができるようになり、血流が高まりやすくなる、というわけですね。また、ウォーキングは有酸素運動ですので代謝が良くなりカロリー消費もアップします。さらに歩くことで血中悪玉コレステロールが排出されやすくなりますので、健康的な血液を作り出すことにも役立ちます。
男性の場合は血流がアップすれば勃起力がアップしますし、女性ならば乳首やクリトリスの充血をしやすくなりますので感度アップも期待できます。ウォーキングを続けていけばセックス力向上に役立つというわけです。

頭スッキリで快感もアップ!?

ウォーキング程度の軽度な運動は体への負担が少なく、自律神経を程よく刺激することができます。生体リズムが整いますので寝つきや寝起きが良くなりますし、頭の中もスッキリとするようになるでしょう。日々ウォーキングを続けていけば仕事の効率アップなどが期待できます。
夜の営みにおいても脳の活動がスムーズにいきますので快感も得やすくなる傾向にあるようです。生体リズムが良くなることで脳が活性化し、普段の生活も性生活も向上するというわけですね。